Xuan-Lan
Grijalbo, 2021
615 TRI yog



L'estil de vida accelerat del segle XXI ha posat de manifest la necessitat de cuidar-nos tant física com mentalment. Ens hem adonat que el nostre benestar emocional és fràgil i hem de cuidar-lo. Durant la pandèmia, Xuan-Lan va fer de les seues classes de ioga en línia un moment de trobada amb els seus seguidors per a reduir l'ansietat, alentir el ritme de vida i connectar-se amb un mateix. Fruit de tot aquest treball sorgeix l'actualització d'aquest títol on, a més de descobrir els beneficis del ioga amb postures dinàmiques i seqüències d'asanes que podràs practicar amb els vídeos, Xuan-Lan comparteix els seus consells per a portar una vida saludable i positiva, en la qual la meditació i l'atenció plena cobren més rellevància que mai.