Ioga i Pilates

El ioga ha estat estudiat i practicat a l'Orient durant mil·lennis. Des de fa temps, l'Occident l'ha incorporat com a mitjà per alliberar tensions, eliminar el cansament, aclarir la ment i restablir els nivells d'energia.
Per la seua banda, el mètode Pilates (desenvolupat per l'alemany Joseph Pilates a principis de segle XX) és un sistema d'exercicis que preten millorar la salut i que combina les filosofies oriental i occidental.